BAĞIMLILIK ve TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI
Mehmet Oral Tüm Yazıları

Mehmet Oral

31-10-2018

Bağımlılık ;kişinin nesne üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve yaşamını olumsuz etkilemesi  söz konusu olduğunda gerçekleşir.

Bağımlılık kişinin bütünlüğe erişememesinden kaynaklanır.

Bağımlı olmak kişinin kendisine inanmayı kestiğinin göstergesidir.

Bağımlılık kroniktir ve bir ömür boyu sürebilir.

İçte dağılmanın bir sonucudur.

Bağımlılık demek için aşağıdaki belirtilerden birkaçının olması yeterlidir.

Kullanılan şeyin miktarının giderek artması

Kullanılan şeyin miktarı azaltılınca ya da kesilince huzursuzluk, uykusuzluk, titreme gibi yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması

Ruhsal, sosyal, adli ya da bedensel bir sorun oluşturmasına rağmen madde kullanmaya devam etmek.

Kişinin kullandığı şey üstünde kontrolü kaybetmesi ve tasarladığında fazla kullanması

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI İSE;

Kontrolsüzce aşırı kullanılma isteğinin önüne geçilemeyen, teknolojik aygıtlar dışında kalan hayatın anlamını yitirdiği, kullanma bırakıldığında bireyde sıkıntı verici duygu durumuna sebep olan, ailevi ve sosyal hayatı bozan bir davranışsal bağımlılık türüdür.

Gelişen dünyada  aile yapıları hızlıca değişmeye başladı.Geniş aileler yerini daha küçük çekirdek ailelere bırakıyor.Aileler değişirken çocuklarda değişmeye başladı.Kırsal kesimde yaşayan insan  sayısı azaldı,iş gücüne bağlı olarak aile-çocuk ilişkileri değişmeye yüz tuttu..Bugün çocuklar oyun oynayamadan çocuk olamadan ,yaşamaya çalışıyorlar.Bu değişimler eğitime de yansıdı.Eğitim öğretimde  yapılan değişimler çocukların bu zamanı sadece sınavlara hazırlanarak geçirmesine neden oldu.Günümüzde akrabalarını tanımadan ,hayvanları sevmeden,doğaya dokunmadan çocuklar büyüyorlar.Her türlü hastalığa,tehlikeye açık hale geldiler.Teknolojide bir ilerleme olması gerekirken kötüye kullanım sonucunda bugün sorunlu hale gelmeye başladı ve ne yazık ki gerilemeye neden olmakta.

Teknoloji bağımlılığının belirtilerinden bahsedecek olursak;

Yalnızca birkaç dakika diyerek buna saatler harcamak.

 Sms-arama-sosyal medya kullanımında  sınırları kaybetmek.

Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.

Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek. İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek.

Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek.

(Bilgisayarınızdan,tablet,telefon) uzak kaldığınız zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek.

Gece geç saatlere kadar tv-bilgisayar başında kalmak.

Teknoloji bağımlılığının neden olduğu sorunlar

Fiziksel şikâyetler

Gözlerde yanma

Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme

Beden duruşunda bozukluk

Elde uyuşukluk

Halsizlik

Sosyal alanda görülen şikâyetler

Akademik başarıda düşüş

Kişisel, aile ve okul sorunları

Zamanı idare etmede başarısızlık

Uyku bozuklukları

Yemek yememe

Aktivitelerde azalma

İnternet arkadaşları dışında izolasyon

Bağımlılığı kontrol altına alma yöntemleri

Günlük internet-tv   kullanım saatlerini değiştirin.

Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.

Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.

Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.

Sosyal ilişkilere önem gösterin.

Çocuk ve ergenlerde bağımlılığı önleme

2 yaşından küçük çocukların internet, tv ya da bilgisayarla karşılaşması uygun değildir. Okul öncesi yaş grubu için günde 30 dakikayı geçmeyecek şekilde internet kullanımı yeterlidir. İlköğretimin ilk 4 yılında ödev haricinde oyun ve eğlence için günlük 45 dakika zaman ayrılmalıdır. Sonraki yıllarda hafta sonu daha esnek olmakla birlikte günde 1 saat kullanım uygundur. Lise çağında da günlük 2 saat yeterlidir.

Ne yapmalı?

Çocuklarınızı arkadaşları ile doğal yollardan görüşmeleri için yönlendirin, akran grupları içerisinde sosyalleşmesini sağlayın.

Çocuklarınızı yetenek ve ilgi alanlarına uygun spor dallarına yönlendirin.

Çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini destekleyin, onları bir araya getirecek aktivite planlayın.

Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını kontrol edin ve sanal ortamdaki arkadaşlarını tanıyın.

Bilgisayarlarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.

Uzun süreli bilgisayar kullanan çocuğunuzu engelleyemiyorsanız mutlaka uzman yardımı alın.

Ne yapmamalı?

Akıllı telefon/tablet vs. gibi aletleri çocukları teselli etmek, susturmak için asla kullanmayın.

Çocukların kontrolsüz ve uzun süre internet kullanmasına izin vermeyin.

Yemek ve çay saatlerinde bilgisayar başındaki çocuğa servis yapmayın, size katılmasını sağlayın.

TV veya internet benzeri teknolojik alet merkezli ev düzeni kurmayın.

Bu makale 33 defa okunmuştur.