21-05-2018 13:07:00

Hurmadan sonra bir bardak su!

Hurmadan sonra bir bardak su!

Tatlılar söz konusu olduğunda hepimiz dişlerimiz için tedirgin oluruz.


Ancak Ramazan ayının baş tacı ‘Hurma’ için aynı şeyi söylemek pek mümkün değil. Tıpkı hurmada olduğu gibi doğadan gelen bazı şekerler, diş minesini güçlendirir ve onları plağa karşı korur. Diş hekimleri, Ramazan ayında sofralarda daha fazla yer alan hurma ile ilgili şu bilgileri verdiler: “Her ne kadar dişlerimiz için sağlıklı bir besin olsa da, üst üste tüketilip dişler fırçalanmadığında hurma da diğer yiyecekler gibi çürüklere sebep olabilir. Hurma yedikten sonra ağız su ile çalkalanmalı, dişler 30 dakika sonra fırçalanmalıdır.”

LİFLİ YAPISINDAN DOLAYI TOK TUTAR

Uzmanlar, “Çocuklara, özellikle de 3 yaşından küçük çocuklara hurma verilirken dikkatli olunmalıdır” diyerek aileleri şu sözlerle uyardılar: “Hurma sert ve lifli bir yapıya sahiptir. Sert yapısından dolayı dişleri yeteri kadar gelişmemiş çocuklar hurmayı yeteri kadar çiğneyemezler, hem de bağırsakları bu kadar lifli bir yapıyı sindirmeye hazır değildir. Ama hurmanın şöyle bir güzel özelliği vardır; lifli yapısından dolayı tok tutar, ayrıca birçok vitamin ve mineral içerir. Erişkinlerin de kararında tüketmesi önerilir.”

DİŞ İPİNİ İHMAL ETMEYİN

Uzmanlar, “Hurma ne kadar sağlıklı bir besin olursa olsun; ne yerseniz yiyin, ağız ve diş bakımınızı aksatmayın” diyor ve uyarıyor; “Her iftardan ve sahurdan sonra dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalayın. Diş ipini de ihmal etmeyin. Diş ipi kullanmazsanız, dişlerinizi eksik temizlemiş olursunuz. Diş ipi, diş çürüklerini önlemede önemli bir yer tutuyor.”

GARGARAYA GÜVENMEYİN, BİTKİLERDEN YARARLANIN

“Ağız kokusunu engellemek için gargaralara güvenmeyin, bitkilerden yararlanın” diyen uzmanlar, “Maydanoz, nane, zencefil, dereotu, ada çayı, tarçın, yeşil çay, okaliptüs, kakule, kişniş ağız kokusuna iyi gelir. Kimi çiğ şekilde çiğnendiğinde, kimisi de çay şeklinde demlenip içildiğinde ağız kokusunun önüne geçer. Sahurda bir bardak soğuk süt içilmesi de kokuyu azaltır” dediler.

Bu haber 63 defa okunmuştur.

Etiketler:


YORUM YAZIN

Yapılan Yorumlar
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
Tütün ölüm nedenlerinin başında gelmektedir

Tütün ölüm nedenlerinin başında gelmektedir

Hatay İl Sağlık Müdürü Dr. Sebahattin Yılmaz, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz günü nedeniyle açıklamada bulundu.

DEVAMI +
Meyan kökü şerbetinin faydaları

Meyan kökü şerbetinin faydaları

Ramazan ayının en çok tüketilen içeceklerinden biri olan meyan şerbetinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle sahurdan sonra içilecek bir bardak meyan şerbeti oruçtaki s..

DEVAMI +
RAMAZAN'DA 30 ÖNERİ

RAMAZAN'DA 30 ÖNERİ

Ramazan'da 30 güne 30 altın öneri Ramazan ayında oruç tutanlar için 30 günü sağlıklı geçirmeleri için altın niteliğinde 30 ayrı öneri…

DEVAMI +
ERGENLERE YÖNELİK ÜREME SAĞLIĞI EĞİTİCİ EĞİTİMİ DÜZENLEDİ

ERGENLERE YÖNELİK ÜREME SAĞLIĞI EĞİTİCİ EĞİTİMİ DÜZENLEDİ

İl Sağlık Müdürlüğü ve Milli Eğitim Müdürlüğü’nde görevli projede yer alan Gençlik Çalışanlarına “Ergenlere Yönelik Üreme Sağlığı Eğitici Eğitimi” verildi...

DEVAMI +
MİGRENİNİZ VARSA İFTARDA TURŞUDAN UZAK DURUN!

MİGRENİNİZ VARSA İFTARDA TURŞUDAN UZAK DURUN!

Ramazan ayı kronik hastalıkları olan kişilerin hastalıklarının nüksetmemesi için çok daha dikkatli davranmaları gereken bir dönem…

DEVAMI +
ALPASLAN’DAN SERTBAŞ’A GEÇMİŞ OLSUN ZİYARETİ

ALPASLAN’DAN SERTBAŞ’A GEÇMİŞ OLSUN ZİYARETİ

AK Parti Antakya İlçe Başkanı Ramazan Alpaslan, Bekir Sertbaş’a geçmiş ziyaretinde bulundu.

DEVAMI +