21-05-2018 13:07:00

Hurmadan sonra bir bardak su!

Hurmadan sonra bir bardak su!

Tatlılar söz konusu olduğunda hepimiz dişlerimiz için tedirgin oluruz.


Ancak Ramazan ayının baş tacı ‘Hurma’ için aynı şeyi söylemek pek mümkün değil. Tıpkı hurmada olduğu gibi doğadan gelen bazı şekerler, diş minesini güçlendirir ve onları plağa karşı korur. Diş hekimleri, Ramazan ayında sofralarda daha fazla yer alan hurma ile ilgili şu bilgileri verdiler: “Her ne kadar dişlerimiz için sağlıklı bir besin olsa da, üst üste tüketilip dişler fırçalanmadığında hurma da diğer yiyecekler gibi çürüklere sebep olabilir. Hurma yedikten sonra ağız su ile çalkalanmalı, dişler 30 dakika sonra fırçalanmalıdır.”

LİFLİ YAPISINDAN DOLAYI TOK TUTAR

Uzmanlar, “Çocuklara, özellikle de 3 yaşından küçük çocuklara hurma verilirken dikkatli olunmalıdır” diyerek aileleri şu sözlerle uyardılar: “Hurma sert ve lifli bir yapıya sahiptir. Sert yapısından dolayı dişleri yeteri kadar gelişmemiş çocuklar hurmayı yeteri kadar çiğneyemezler, hem de bağırsakları bu kadar lifli bir yapıyı sindirmeye hazır değildir. Ama hurmanın şöyle bir güzel özelliği vardır; lifli yapısından dolayı tok tutar, ayrıca birçok vitamin ve mineral içerir. Erişkinlerin de kararında tüketmesi önerilir.”

DİŞ İPİNİ İHMAL ETMEYİN

Uzmanlar, “Hurma ne kadar sağlıklı bir besin olursa olsun; ne yerseniz yiyin, ağız ve diş bakımınızı aksatmayın” diyor ve uyarıyor; “Her iftardan ve sahurdan sonra dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalayın. Diş ipini de ihmal etmeyin. Diş ipi kullanmazsanız, dişlerinizi eksik temizlemiş olursunuz. Diş ipi, diş çürüklerini önlemede önemli bir yer tutuyor.”

GARGARAYA GÜVENMEYİN, BİTKİLERDEN YARARLANIN

“Ağız kokusunu engellemek için gargaralara güvenmeyin, bitkilerden yararlanın” diyen uzmanlar, “Maydanoz, nane, zencefil, dereotu, ada çayı, tarçın, yeşil çay, okaliptüs, kakule, kişniş ağız kokusuna iyi gelir. Kimi çiğ şekilde çiğnendiğinde, kimisi de çay şeklinde demlenip içildiğinde ağız kokusunun önüne geçer. Sahurda bir bardak soğuk süt içilmesi de kokuyu azaltır” dediler.

Bu haber 238 defa okunmuştur.

Etiketler:


YORUM YAZIN

Yapılan Yorumlar
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
LÖSEMİLİ ÇOCUKLAR GÖNÜLLERİNCE EĞLENDİ

LÖSEMİLİ ÇOCUKLAR GÖNÜLLERİNCE EĞLENDİ

Lösemili Çocuklar Vakfı Lösemili çocukların Ailelerine verdiği iftar yemeğinde, gönüllerince eğlendiler.

DEVAMI +
Personel Alımında Mülakat Kabul Edilemez

Personel Alımında Mülakat Kabul Edilemez

Türk Sağlık Sen İl Başkanı Hayrettin Şahin Sağlık Bakanlığının personel alımında mülakat kıstası getirileceği hakkındaki habere tepki gösterdi.

DEVAMI +
Günde ortama 2-2,5 litre su için

Günde ortama 2-2,5 litre su için

Hatay İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayında sıvı ihtiyacını karşılamak için günde ortalama en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) su içmeye özen göstermesi istedi...

DEVAMI +
Hemşireler, her daim sağlık hizmetlerinin mihenk taşıdır

Hemşireler, her daim sağlık hizmetlerinin mihenk taşıdır

Hatay Sağlık-Sen Şube Başkanı Feleytun Fatih Gönç, Hemşirelerin, her daim sağlık hizmetlerinin mihenk taşı olduğunu söyledi.

DEVAMI +
Talasemi önlenebilen bir hastalıktır

Talasemi önlenebilen bir hastalıktır

Hatay İl Sağlık Müdürlüğü Hemoglobinopati Tanı Kontrol ve Eğitim Merkezi tarafından “Dünya Talasemi Günü” etkinlikleri kapsamında talasemi farkındalığı oluşturmak ve halkımızın bil..

DEVAMI +
Sağlıklı yemekler tercih edin

Sağlıklı yemekler tercih edin

Hatay İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayında sağlık yemekler tercih edilmesi konusunda vatandaşları uyardı.

DEVAMI +