11-06-2018 13:35:00

AÇ KARINLA RAMAZAN ALIŞVERİŞİ YAPMAYIN!

AÇ KARINLA RAMAZAN ALIŞVERİŞİ YAPMAYIN!

Kendinize bir alışveriş listesi hazırlamanızda fayda var. Neden mi?


Bu yıl sıcak yaz günlerine rastlayan ramazanda alışverişin sabah serinliğinde veya iftardan sonra yapılması gerektiği bildirildi. Çünkü aç karınla çıkılan ramazan alışverişlerinde marketteki ürünler kontrolsüz olarak sepetlere dolduruluyor.

Uzmanlar, yaptığı açıklamada, vatandaşların diğer aylara göre daha yoğun alışveriş yapmaya başladığını söylüyor.

Ramazan ve iftar sofralarını zengin kılmak isteyenlerin market, pazar ve şarküterilerden yapacakları alışverişlerde öncelikle saat konusuna dikkat etmeleri gerektiğini belirten uzmanlar, alışveriş için en uygun zamanın sabah serinliği veya iftardan sonra olduğunu belirtiyorlar.

Aç karınla yapılan alışverişlerde her şey kontrolsüz olarak sepete atılabiliyor

Uzmanlar, günün ilerleyen saatlerinde, iftar öncesi aç karnına yapılacak alışverişin dozunun konsantrasyon düşük olacağı için ayarlanamayacağını belirterek, “Aç karnına yapılan alışverişlerde karar vermekte acele ediliyor, normalin üzerinde tüketim maddesi kontrolsüz olarak sepetlere dolduruluyor. Kişi, beyninde açlık hissi oluştuğu için sindirimi kolay yiyecekler yerine yağlı ve ağır yiyecekler ile gazlı içeceklere yöneliyor. Bunu önlemek için daha önceden sindirimi kolay ve sağlıklı ürünlerin yer alacağı alışveriş listesi hazırlanmalı. İftardan bir süre sonra yapılacak alışveriş de sindirimi kolaylaştıracağı için sağlıklı bir seçim olur” ifade ediyor.

Gıdaların son kullanma tarihlerine dikkat!

Alışverişlerde gıdaların son kullanım tarihine dikkat edilmesi uyarısında bulunan uzmanlar, “Kapalı gıdaların son kullanım tarihinden önce alınmasına ve mutlaka soğuk ortamda muhafaza edilmiş olmasına dikkat edilmeli. Alışverişlerde ilk sıra hemen bozulmayacak gıdalara yer verilmeli, dondurulmuş ya da soğuk yerlerde muhafaza edilmesi gereken yiyecekler marketten çıkmaya yakın alınmalı. Çabuk çözülüp tekrar dondurulan yiyeceklerin bakteri oluşumunu hızlandırarak gıda zehirlenmelerine yol açabileceği unutulmamalı. Ramazan sofralarında tüketilecek ürünler taze sebze ve meyve ağırlıklı olmalı, bunlar da mutlaka iyice yıkanmalı. Kişiler yaz nedeniyle uzun süre susuz kaldığı için bol bol sıvı tüketmeli. Bu sıvılar fazla şeker, gaz ve yüksek kafein içermemeli. Su, açık çay, bitki veya meyve çayları, ayran veya maden suyu tercih edilmeli” diyor.

Bu haber 81 defa okunmuştur.

Etiketler:


YORUM YAZIN

Yapılan Yorumlar
DİĞER YAŞAM HABERLERİ
Samandağ’da çıkan yangın tatilcilerin deniz keyfini bozamadı

Samandağ’da çıkan yangın tatilcilerin deniz keyfini bozamadı

Hatay’da denize yakın alanda bulunan dağ eteğinde yangın meydana geldi.

DEVAMI +
İNTİHARA KALKIŞTI, YETKİLİLER UMURSAMADI!

İNTİHARA KALKIŞTI, YETKİLİLER UMURSAMADI!

Yıllardır inşaatı devam eden Antakya Hilton Müze Otel işçisi intihara kalkıştı.

DEVAMI +
BAYRAMDA OTOBÜSLER ÜCRETSİZ

BAYRAMDA OTOBÜSLER ÜCRETSİZ

Hatay'da bulunan sarı otobüsler Kurban Bayramı'nda ücretsiz olacak.

DEVAMI +
Yaz Kur’an Kursları kapanış programı düzenlendi

Yaz Kur’an Kursları kapanış programı düzenlendi

Dörtyol İlçe Müftülüğü tarafından 2018 yılı Yaz Kur’an Kursları kapanış programı düzenlendi.

DEVAMI +
resim yok

Bugün 11 ilçede elektrik yok

TEDAŞ’ın tesis ve bakım çalışması nedeniyle 17 Ağustos Cuma günü (bugün) 11 ilçenin birçok mahallesinde elektrik kesintisi yapılacağını duyurdu.

DEVAMI +
Suriyeli yetim çocuklara hediye

Suriyeli yetim çocuklara hediye

Reyhanlı’da Çocuk Yaşam Merkezinde kalan 800 Suriyeli yetim çocuğa oyuncak dağıtıldı

DEVAMI +