11-06-2018 13:35:00

AÇ KARINLA RAMAZAN ALIŞVERİŞİ YAPMAYIN!

AÇ KARINLA RAMAZAN ALIŞVERİŞİ YAPMAYIN!

Kendinize bir alışveriş listesi hazırlamanızda fayda var. Neden mi?


Bu yıl sıcak yaz günlerine rastlayan ramazanda alışverişin sabah serinliğinde veya iftardan sonra yapılması gerektiği bildirildi. Çünkü aç karınla çıkılan ramazan alışverişlerinde marketteki ürünler kontrolsüz olarak sepetlere dolduruluyor.

Uzmanlar, yaptığı açıklamada, vatandaşların diğer aylara göre daha yoğun alışveriş yapmaya başladığını söylüyor.

Ramazan ve iftar sofralarını zengin kılmak isteyenlerin market, pazar ve şarküterilerden yapacakları alışverişlerde öncelikle saat konusuna dikkat etmeleri gerektiğini belirten uzmanlar, alışveriş için en uygun zamanın sabah serinliği veya iftardan sonra olduğunu belirtiyorlar.

Aç karınla yapılan alışverişlerde her şey kontrolsüz olarak sepete atılabiliyor

Uzmanlar, günün ilerleyen saatlerinde, iftar öncesi aç karnına yapılacak alışverişin dozunun konsantrasyon düşük olacağı için ayarlanamayacağını belirterek, “Aç karnına yapılan alışverişlerde karar vermekte acele ediliyor, normalin üzerinde tüketim maddesi kontrolsüz olarak sepetlere dolduruluyor. Kişi, beyninde açlık hissi oluştuğu için sindirimi kolay yiyecekler yerine yağlı ve ağır yiyecekler ile gazlı içeceklere yöneliyor. Bunu önlemek için daha önceden sindirimi kolay ve sağlıklı ürünlerin yer alacağı alışveriş listesi hazırlanmalı. İftardan bir süre sonra yapılacak alışveriş de sindirimi kolaylaştıracağı için sağlıklı bir seçim olur” ifade ediyor.

Gıdaların son kullanma tarihlerine dikkat!

Alışverişlerde gıdaların son kullanım tarihine dikkat edilmesi uyarısında bulunan uzmanlar, “Kapalı gıdaların son kullanım tarihinden önce alınmasına ve mutlaka soğuk ortamda muhafaza edilmiş olmasına dikkat edilmeli. Alışverişlerde ilk sıra hemen bozulmayacak gıdalara yer verilmeli, dondurulmuş ya da soğuk yerlerde muhafaza edilmesi gereken yiyecekler marketten çıkmaya yakın alınmalı. Çabuk çözülüp tekrar dondurulan yiyeceklerin bakteri oluşumunu hızlandırarak gıda zehirlenmelerine yol açabileceği unutulmamalı. Ramazan sofralarında tüketilecek ürünler taze sebze ve meyve ağırlıklı olmalı, bunlar da mutlaka iyice yıkanmalı. Kişiler yaz nedeniyle uzun süre susuz kaldığı için bol bol sıvı tüketmeli. Bu sıvılar fazla şeker, gaz ve yüksek kafein içermemeli. Su, açık çay, bitki veya meyve çayları, ayran veya maden suyu tercih edilmeli” diyor.

Bu haber 168 defa okunmuştur.

Etiketler:


YORUM YAZIN

Yapılan Yorumlar
DİĞER YAŞAM HABERLERİ
YENİ SANAYİ SİTESİ’NDE TOPLU TEMİZLİK ÇALIŞMALARI

YENİ SANAYİ SİTESİ’NDE TOPLU TEMİZLİK ÇALIŞMALARI

Antakya Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, Yeni Sanayi Sitesi’nde toplu temizlik çalışması gerçekleştirdi.

DEVAMI +
8 ilçede elektrik yok!

8 ilçede elektrik yok!

TEDAŞ’ın tesis ve bakım çalışması nedeniyle 22 Mayıs Çarşamba günü (bugün) 8 ilçenin birçok mahallesinde elektrik kesintisi yapılacağını duyurdu.

DEVAMI +
SAMANDAĞ'DA NEFESLERİ KESEN YARIŞ!

SAMANDAĞ'DA NEFESLERİ KESEN YARIŞ!

Samandağ Havacılık ve Gençlik Spor Kulübü’nün ev sahipliğini yaptığı Yamaç Paraşütü Türkiye Hedef Şampiyonası 3. Etabı gerçekleştirildi.

DEVAMI +
2018 YILINDA 1 MİLYON 248 BİN 847 BEBEK DÜNYAYA GELDİ

2018 YILINDA 1 MİLYON 248 BİN 847 BEBEK DÜNYAYA GELDİ

2018 yılında canlı doğan bebek sayısı 1 milyon 248 bin 847 olurken, bu rakamın 2017 yılına oranla azalış gösterdiği saptandı.

DEVAMI +
AKBEZ MAHALLESİ’NE YENİ İÇME SUYU HATTI

AKBEZ MAHALLESİ’NE YENİ İÇME SUYU HATTI

Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü(HATSU), içme suyu ihtiyacı bulunan bölgelerden gelen talepleri değerlendirerek hizmetlerini sürdürüyor...

DEVAMI +
MAHSUR KALAN BALIKLARA HAYAT VERDİLER

MAHSUR KALAN BALIKLARA HAYAT VERDİLER

Hatay'da Amik Ovası’nda yaşanan 6 aylık esaretin ardından sular neredeyse tamamıyla çekildi.

DEVAMI +