1. Deprem Stresi ve Psikolojik Etkiler
Hatay, büyük bir deprem yaşadı ve bu da bölge halkında stres, kaygı gibi psikolojik sorunlara yol açtı. Bu durum, fazla yeme isteği ve kilo artışına neden olabiliyor.
2. Değişen Beslenme Alışkanlıkları
Deprem sonrası yaşam koşullarının zorlaşmasıyla, dışarıda yemek yeme oranı arttı ve sağlıksız, kalorisi yüksek gıdalara yönelim arttı. Bu da kilo alımını hızlandırdı.
3. Fiziksel Aktivitenin Azalması
Sıcak hava ve deprem sonrası fiziksel aktivite azaldı. Evde kalma sürelerinin uzaması, daha az hareket edilmesine yol açarak metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo artışına sebep oldu.
Uzman Görüşü
Diyetisyenler bu durumu, “Psikolojik stres ve fiziksel hareketsizlik kilo artışının ana sebepleri. Sağlıklı beslenme ve düzenli hareket etmek, kilo kontrolünü sağlamak için önemli” şeklinde değerlendiriyor.
Çözüm Önerileri
-
Sağlıklı Beslenme: Dışarıda yemek yerine, evde pratik ve dengeli yemekler tercih edilebilir.
-
Fiziksel Aktiviteyi Arttırmak: Günlük yürüyüşler yapmak ya da spor yapmaya başlamak metabolizmayı hızlandırabilir.
-
Psikolojik Destek: Depremin etkileriyle başa çıkabilmek için destek almak, stresle mücadeleye yardımcı olabilir.
Hatay’daki kilo artışı ve göbek problemi, beslenme alışkanlıkları, psikolojik etkiler ve hareketsizlik gibi faktörlerin birleşimiyle artmış durumda. Ancak sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite ile bu sorun aşılabilir.
